Reflexión sobre mi vida y el deporte

   Ya estoy por aquí otra vez... se que he estado mucho tiempo sin publicar nada y que ahora que vuelvo, lo he hecho borrando cosas... pero todo tiene una explicación, y de ahí lo de reflexión.

Para los que no me conocéis, yo trabajo en una fábrica japonesa donde no estoy picando piedra pero tengo cientos de normas absurdas que cumplir, un ritmo de trabajo estresante y sin tregua y muchas obligaciones...

Por otro lado, una vez fuera de la fábrica, tengo una vida, si si, una vida aparte del deporte!!!! tengo una mujer que tiene el cielo ganado conmigo y un preioso bebe de 10 meses que me necesita a su lado... y si el no me necesita, me da igual, yo quiero estar con el...

Y a que viene todo esto os estaréis preguntando, verdad??? pues a ello voy...

El otro día me dio por pensar, y cuando yo hago eso siempre hay consecuencias, unas buenas y otras malas... y en este caso la buena es que me he dado cuenta de que me estaba perdiendo a mi familia por estar centrado en el deporte y la "mala" es que he tomado la decisión de tomarme el deporte sólo como la herramienta para estar en forma y despejarme del día a día...
En estos meses pasados, no he disfrutado, ni del deporte ni de mi familia y eso no puede ser, el deporte me tiene que dar alegrías, me tiene que hacer sentir bien y no sé como he llegado a meterme en la dinámica de los entrenos que no digo que sea malo, solo que yo soy disfrutón!!!! que hago poniéndome metas absurdas y obligándome a hacer series cuando lo que se me apetece es coger a mi colega Huellas Verdes e irme a hacer 2horitas de Trail Running a los montes y acabar con una alhambra reserva bien fresquita??? por que si estoy cansado y se me apetece tirarme al suelo con una manta y mi hijo a jugar me voy a obligar a irme a hacer la tirada larga???? y si este sábado no tengo ganas ni de madrugar, ni de coger la bici y lo que se me apetece es coger a mi mujer e irme al paseo a echar la mañana, por que me voy a ir a entrenar???

Sé que para algunos esto que digo es absurdo y lo respeto, pero yo he cambiado, a partir de ahora saldré a hacer lo que se me apetezca y cuando se me apetezca, sin calendarios, sin obligaciones, sin agobios, sólo disfrutando de lo que se me apetezca, permitiéndome saborear a mi familia, permitiéndome salir con los colegas cuando pueda o se me apetezca, pero sin tener una oblación mas en mi vida que lo único que estaba haciendo era quitarme la ilusión!!!!

Ahora puedo decir que estoy disfrutando de nuevo del deporte y de mi familia y espero que esto siga siendo así muchos años.

Si has leído hasta aquí, gracias por tu tiempo y ya sabes, nos vemos en el monte, pero sin agobios eh!!!!

Un abrazo.

1ª kdd Mareanaranja con Trail Running Malaga

   El día 2 de enero, para comenzar bien el año, nos juntamos unos pocos de runners de todos los niveles para inaugurar el año como se merece, corriendo por nuestros montes de Málaga!!!!

A las 9 a.m. nos citamos a la entrada de los montes y allí nos encontramos 15 corredores (una lastima que 3 de los inscritos no aparecieran). A la hora fijada, nos repartimos en los coches y tiraos hacia el lugar de inicio de la ruta, Torrijos.
Al llegar ariba 4º nos esperaban y alguno hecho de menos algo de abrigo al ir en mangas cortas... 1ª leccion del dia, al campo siempre hay que ir prepardo que no es el paseo maritimo!!!

Sin perder mucho tiempo ya que el personal se quedaba helado, nos hicimos una foto en grupo y comenzamos la marha!!!!

La ruta la comenzamos bajando a la zona de acampada de Torrijos donde cogimos el sendero que nos lleva al carril un km mas abajo, desde este punto comenzamos una trankila bajada por carril de charloteo hasta las ruinas de Santillana...
Sin dejar el carril principal seguimos avanzando hasta que dejamos este para saltar la cadena que da entrada al carril del lagar de San Antonio, un precioso carril, estrechito, con un suave sube y baja, mucha vgetacion y unas vistas escandalosamente bellas de los montes de Malaga, sus lomas y sus pinares...
Sin darnos cuenta llegamos al Lagar de San Antonio donde tras cruzar un arroyo nos hacemos otras fotos!!!!

Aqui abandomanos el carril para adentrarnos es un preciosos sendero el cual nos da la bienvenida con una dura subida de unos 500m que nos hizo ponernos a tope!!!

En esta parte de la ruta el grupo se separo un poco y algunos nos fuimos quedando atras pero es que el nivel era alto... pero no pasa nada!!!! al final todos nos ibamos esperando.
En este sendero pudimos disfrutar de una frondosa vegetacion, un agradable fresco y un olor que lo envolvia todo debido a la humedad que desprendia el rio que iba cargadito de agua!!!!

De pronto se nos cruza el aroyo otra vez por delante y tras cruzarlo, otra fotito del grupo!!!!



Ya abandomanos el sendero y volvemos a coger carril el cual nos lleva de nuevo al carril por el que hicimos la ida y ya desde aqui hay poco que contar, simple rutina para regresar a los coches, con una agradable charleta comentando lo vivido!!!!

Al llegar a los coches el frio seguia estando alli asi que nos cambiamos rápidamente y nos fuimos a la venta la reina donde nos "jincamos" un buen desayuno  y unas cervecitas después!!!!

En resumen nos cargamos 11km en 1.20h y estuvimos en el bar 2h... una buena proporción no???

En vista de la buena esperiencia que vivimos, en eta misma planteamos la 2ªkdd para el dia 29 a la que estais todos invitados!!!!

Con la Flaca a Puerto Marin!!!

   Esta tarde, aunque mi gripazo me decía, quédate en casa, quédate en casa... yo he salido con la bici.

A las 15.15 estaba mi gran amigo Huellas Verdes en mi casa para salir los dos dirección al polideportivo de Ciudad Jardín donde hemos quedado con Miguel, otro buen amigo del club...
En el poli abrazos y sin perder mucho tiempo nos ponemos en marcha.

Ya desde la salida de casa las sensaciones no han sido buenas, muchos mocos y el pulso a mas de 140 llaneando, pero cabezón de mi he seguido.
La primera cuesta nos ha hecho entrar en calor y poco a poco parece que el pulso se me ha regulado, manteniéndose en la tendida subida siempre por debajo de 160, altillo pero mantenido...

Casi sin darnos cuenta (esto es un forma de hablar, claro esta) hemos llegado a Vendo Miel donde hemos estado a punto de darnos la vuelta ya que Miguel, mu machote el se ha venido en mangas cortas!!!! (realmente se le han olvidado los manguitos...) pero tras convencerlo de que entre los 3 llevábamos ropa de sobra hemos seguido hacia adelante...


Tras este punto viene una suave bajada de varios km´s que hacen que se enfrié el sudor del cuerpo, pero no hay problema!!! en ná estamos en la zona recién asfaltada, la cual nos indica que ya estamos empezando a subir Puerto Marin, una subidita de 4km bastante graciosa, pero nada que con un poco de charla y paciencia no se pueda hacer...

En un santiamen estábamos ya arriba del todo y nos hemos dirigido al punto "foto" para inmortalizar el momento.

Tengo que decir que pese a que me ha costado mucho subir no me he sentido tan mal como yo pensaba que me encontraría, aunque si que se me han subido las pulsaciones en esta ultima subida, llegando a mas de 175...

Tras las fotos, nos abrigamos con todo lo que tenemos y carretera pa´bajo que aun nos quedan 20km de bajada y son ya mas de las 17.00, así que sin prisa pero sin pausa hemos enfilado la bajada, moqueando como perrillos por el frio.





Al final hemos acabado con 42km en 2.40h, nada mal para el poco entreno que llevamos los 3...
El desnivel no lo se ya que se me ha flipao el mov, pero andará por los 700m+...

Al llegar de nuevo al poli, despedida, achuchones y cada uno pa su casa a darse una duchita con agua caliente que ha sabido a gloria y a pegarse una buena merienda!!!



ESto es todo por hoy... nos vemos en la proxima entrada.

P.d: me tenia que haber quedado en casa que ahora estoy peor!!!!!

A correr por la perrera.

  Pues hoy, por falta de tiempo he decidido salir a correr por la zona de Ciudad Jardín con la idea de subir por las perreras hasta el cortijo abandonado.
Es una ruta que hago muy a menudo ya que combina llaneo (desde mi casa hasta las perreras), subidas tendidas (desde las perreras hasta el cortijo) y bajada suave (hasta llegar de nuevo a la perrera) y ya para casa llaneando de nuevo.
No son muchos km´s, no llega a 9 pero combina un poco de todo y esta lista en menos de una hora.

Pues al lío me pongo, salgo a la calle, comienzo a trotar... q bien me siento... pero llegando al km 1 empiezo a notarme cansado y que el pulso se me dispara... bueno, no pasa nada, bajo el ritmo y listo...
Llego a la primera subida y el pulso se me sube a mas de 180, así que toca andar un poco para bajar el pulso, lo bajo, comienzo a trotar y otra vez arriba, así que la dinámica en toda la subida ha sido correr y andar...



Durante toda el tramo que transcurre tras las perreras podemos disfrutar de unas vistas estupendas... al principio vemos todos los cerros, llenos de olivos, todo verdes, con gran cantidad de hierva y al llegar arriba, una pasada ver toda málaga en un día claro como hoy... (esta foto es de julio, pero para que os hagais una idea)





En la bajada he ido tranquilo intentando mantener el pulso controlado, pero nada mas llegar al llaneo, he vuelto a apretar y otra vez a180, asi q a trotar hasta llegar a casa.

Un ratito de estiramiento, duchita calentita que hacia frió y al sofá un rato...

Resumen de la ruta, 8.7km en 58min con el pulso por las nubes, hay que llanear mas antes de meter cuestas!!!!

Aqui tenéis el track de hoy.
http://www.endomondo.com/workouts/uxof1xvhGnM?post_id=100001551873957_265181966869196#_=_

Nos vemos en la próxima entrada!!!.

Voy volviendo a la normalidad!!!

  Pues si, parece que poco a poco voy volviendo a la normalidad...

Por fin hoy, tras unos pocos de meses he logrado salir de nuevo con la mtb. No ha sido nada ostentoso, tan solo una rutita light con un buen amigo.

Esta mañana habíamos quedado para ir con la flaca a torre del mar, pero debido al aire, a ultima hora hemos decidido cambiar a mtb por los montes...
Sin dudarlo, hemos subido al boticario con los coches, donde hemos aparcado y nos hemos dispuesto a hacer una rutita sencilla pero con todo el encanto de los montes de Malaga.
Del boticario hemos tirado hacia la buitrera, donde nos hemos dirigido, tranquilamente hacia los llanos. Comenzando a subir del arroyo nos ha empezado a llover... que maravilla, el día era espectacular!!! nublado, con frío y chispeando!!! que mas pedir para un buen dia de mtb???
Una vez acabado los llanos, nos hemos dirigido por el carril principal hacia la buitrera y de ahi a los coches...

La ruta no ha tenido nada de espectacular, tan solo 25k en algo menos de 2h, a un ritmo muy tranquilo, vamos, globero total!!!!

Tras la ruta ha venido el gran premio!!! hemos subido a la venta el Detalle, donde nos hemos encontrado la gran chimenea encendida, cosa que nos ha venido de lujo ya que hacia mucho frío!!! y allí nos hemos "jincao" un buen desayuno del terreno acompañado de una copita de anís cortesía de la casa...

Total, que hemos pasado una buena mañana que espero repetir pronto!!!

Nos vemos en la proxima entrada.

Trail Running por el Arroyo Chaperas!!!

   Pues si compañeros, ya tocaba volver a correr por los montes, esos montes que tantas alegrías me dan y que tanto me gusta visitar, así que hoy, tras casi un mes sin correr por el campo me he dispuesto...

Todo empezó ayer cuando tanto en twitter como en mi pag de FB, Trail Running Malaga invite a quien me quisiera acompañar a hacer una rutita suave por el boticario y otra vez, los medios funcionaron, las redes sociales hacen su trabajo y @surman1 acudió a la llamada...
Tras sincronizarnos un poco, a las 10.00 nos vemos en el boticario con idea de correr por allí, pero se me enciende la bombilla... y me da por plantearle de ir a correr por la zona del arroyo chaperas, por donde estuve ayer haciendo la ruta de senderismo, explicándole que creo que es una zona ideal para ir a correr el día 2 con la #mareanaranja...
Dicho y hecho... nos montamos los dos en mi coche y hacia el lagar de Santillana, donde hemos aparcado el coche...

Nada mas bajarnos, no veas que repelús!!!!! 4º!!!!!!! pero no hay miedo!!!!! así que nos preparamos y comenzamos a calentar trotando suavemente por el carril principal...

Van pasando los km´s y creo q Manuel va disfrutando y no vamos forzados ya que vamos los dos charlando como cotorras...  ademas de que en esta parte de la ruta nos va dando el sol de la mañana que no veas como se agradece, y sin darnos cuenta, nos plantamos en el lagar de San Antonio donde nos hemos llevado una agradable sorpresa al ver todo el suelo blanco... si, si, blanco, todo estaba cubierto por escarcha/nieve, así que hemos parado a "afotar" el momento...

De momento solo pongo esta, pero Manuel me va a pasar las que el tiene... ha sido un gran momento en una zona preciosa y creo q en este punto es donde hemos decidido que esta sera la ruta del día 2...

Tras esta parada viene la única subida un poco mas dura del día, la cual nos da acceso al sendero por el que continuaremos, en el cual hemos disfrutado de lo lindo saltando ramas, pasando bajo arboles caidos, disfrutando de las vistas... vamos, disfrutando de una ruta trail running apta para todos.

Manuel ha ido memorizando los puntos foto para el día de la kdd ir inmortalizando los momentos que viviremos, así que hoy no hemos hecho muchas fotos... así os quedáis con las ganas y nos acompañáis el día de la kdd!!!!

Sin mas problemas y con una sonrisa en la cara hemos terminado los km´s, de charleta y con ganas de que llegue el día 2 para poder llevaros a todos a esta ruta...

No hemos podido grabar la ruta en gps, pero no pasa nada, es la misma de la entrada ESTA, así que mas o menos han sido unos 6km con unos 150m+.
Se que algunos pensareis que es muy poco y no os lo niego, pero para una ruta de iniciación, para inaugurar el año y para disfrutar en buena compañía es perfecta, ya vendrán días de grandes rutas, que haberlas, las hay y yo las tengo ya preparaditas!!!!

Lo dicho, espero las fotos de Manuel para actualizar y os espero a todos el día 2 de Enero de 2012 para la 1ª kdd Mareanaranja Trail Running Málaga!!!!, juntos por un deporte!!!!!

Esto es todo por hoy amigos, espero tener algo mas que contaros pronto, un saludo hasta entonces!!!!

Redescubriendo los montes de Malaga!!!!

Pues si, hoy, tras unos pocos de años pateando y rodando por los montes de Málaga, me he dado cuenta de que aun me queda mucho por descubrir.

Esta mañana, a las 9.30 estaba recogiendo a mi gran amigo Jose Huellas Verdes para dar un pateo matutino por los montes de Málaga y para no repetir, he buscado una rutita que hizo un día un amigo mio, así que decididos, a por ella nos vamos.



Lo primero y como manda la tradición de TurySport es parar a desayunar y en venta galwey nos hemos puesto  a punto, rebanada de pan cateto y un cafelón... que mas pedir para empezar la mañana???






De ahí nos hemos dirigido con el coche hacia Torrijos, donde hemos cogido la pista que nos lleva a las ruinas de Santillana, donde hemos aparcado.











Desde aquí ha empezado nuestro paseo, continuando por el carril principal durante un km mas o menos, lugar donde hemos abandonado este para comenzar un agradable paseo bordeando el arroyo Chaperas.

Sin abandonar el carril hemos podido disfrutar de grandes vistas, paz, olores... vamos, los mismo que te puede ofrecer cualquier gran ruta, pero junto a casa!!!!!

  Como podéis ver las vistas son espectaculares!!!

 Los dos integrantes del paseo...

 Precioso carril, húmedo y con grandes charcos durante el recorrido y eso q hace semanas que no llueve!!!

El paseo ha transcurrido, en esta mitad de la ruta por carriles hasta que hemos llegado al lagar de San Antonio, donde hemos vuelto a atravesar el arroyo chaperas para volver por la otra orilla...

La vuelta ha sido lo mejor ya que hemos abandonado el carril y hemos entrado en un precioso sendero, en el que hemos disfrutado mucho ya que para empezar hay una zona que me ha enamorado, en la que podemos encontrar unas ruinas que a saber cuantos años llevan allí (no aparecen ni en el gps) y en ella nos hemos deleitado un rato con todo lo q nos ofrecía!!!

En el interior hemos encontrado varias cosas dignas de fotografiar las cuales muestran los años que aquello debe de llevar alli...
Lo primero ha sido este horno, con paredes de mas de 1m de grosos y que se encontraba practicamente en condiciones de funcionar!!!!!
Esta foto se la dedico a mi amigo Jose, el cual tiene una ilusión que es tener su propio horno de leña para hacerse su pan... ánimo Jose que seguro que algún día lo consigues!!!



 Otra de las cosas dignas de resaltar es este árbol, el cual ha demostrado tener mas fuerza que un solido muro de mas de medio metro!!! la naturaleza busca lo que es suyo!!!!









En la parte de atrás de la casa hemos encontrado un precioso espacio verde en el que entraba el solo con cuentagotas y del que daban ganas de no irse...











Sin perder mucho mas tiempo hemos continuado nuestra ruta encontrándonos a nuestro paso estampas mas propias de la zona norte de España que de Málaga!!!! como por ejemplo esta cañada que nos hemos encontrado en un collado, complétamente sombrío, húmedo y encantador!!!!
Justo en el mismo sitio, nos hemos encontrado la única seta viva de la ruta, se nota que no esta siendo un año de muchas lluvias!!!

 El sendero, como podemos ver no tiene desperdicio, es una pasada!!!!

 Ya estábamos llegando al final del sendero, el cual como ultimo premio nos dio una poza ideal para bañarse en verano (lastima q este arroyo se seca en esa estación) y un final de sendero de escandalo!!!

Al salir del sendero, volvemos al mismo carril por el que veníamos, así que sólo nos queda deshacer el camino hasta llegar al coche, pero como nos ha parecido poco, hemos decidido hacer un poco de campo através y subir al lagar de Chinchilla, el cual debió de ser de alguien importante antaño por su tamaño y situación...

En el nos hemos entretenido un rato haciendo fotos y disfrutando de las vistas...

Al bajar, volvemos a cruzar de nuevo el chaperas y ya llegamos a los coches

Y esto es todo amigos!!!! aunque como viene siendo contumbre en mis kdd´s, una buena ruta, para que tenga un buen final, tiene que ir acompañada de la tertulia y la cervecita!!!!!

Os dejo el enlace con la ruta: http://es.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do#